您当前位置: 五金家电网 >> 综合资讯 > 详细信息
保护眼睛有诀窍 教你4招看液晶不伤眼
相关专题: 市场行情  发布时间:2012-10-03
资讯导读: 十一八天长假已至,相信有不少的朋友会选择宅在家里面,由于平时工作或者学习比较忙,肯定存了不少的电影、游戏等着去爽玩。不过这

十一八天长假已至,相信有不少的朋友会选择宅在家里面,由于平时工作或者学习比较忙,肯定存了不少的电影、游戏等着去爽玩。不过这样很容易一整天都会对着液晶屏幕,由此给眼睛造成了极大地负担,对眼睛造成不可弥补的损害。

  虽然如今的液晶显示器相比以前的CRT显示屏有很多优点,屏幕的辐射降低不少,也不存在闪烁的问题,在理论上讲液晶对眼睛没有伤害。但如果使用不当,长时间操作很容易使我们的眼睛变得疲倦,甚至可能导致头痛、恶心等症状。用户长期在疲倦状态下使用液晶显示器,更容易造成视力下降。

  笔者教你4招,保证你看液晶不伤眼,过一个最舒服的假期。

  第一:合理控制显示器的亮度

  目前液晶显示器为了追求显示效果,普遍最高亮度都在300流明左右,笔者就接触过很多对显示器不太了解的用户,他们喜欢把显示器亮度调节到100,认为效果是最好的,殊不知这样是对眼睛最大的伤害!眼睛长期在强烈光线的照射下,很容易引起眼睛疲劳,进而影响视力。

  同时液晶显示器的光源是来自于面板背部的荧光灯或者LED泡,长此以最大亮度工作势必会使其使用寿命降低。高亮合理地用在液晶显示器上本身是无可厚非的,但是一味追求高亮而忽视高亮所带来的副作用,反而是得不偿失。

  最直接有效的办法就是在使用时,可以尽量把亮度调低。一般我们推荐在亮度20-40比较适合进行文本阅读,而看电影时可以把亮度调高一些。目前很多显示器都具备情景模式调节选项,消费者可以更简单的调至最合适的亮度。

  第二:保持正确的坐姿

  正确的坐姿也是防止眼睛疲劳的一个必要因素。很多人习惯于坐在沙发里面看电影或者离屏幕很近去看网页,经常保持一种坐姿长时间的朋友们相信都有过腰酸背痛的经历,而这样对于眼睛同样是非常不好的,长期这样对于视力的损害同样很大。

  另外还有一些液晶显示器,为了增强屏幕的色彩对比度和饱和度,同时兼具防刮功能,采用了类似镜面屏幕的处理。然而,当光线照向屏幕上,会增加光线反射。使用这种显示屏的消费者,姿势不正确很容易被光线刺到,并产生眼睛疲倦的症状,慢慢地也可能导致视力下降和头痛的健康问题。

  那么,如何才能防止眼睛受伤呢?首先,以防止光线反射,我们的眼睛与屏幕的距离60厘米的使用是恰当的。上面的图片就是对于那些需要长期坐着工作的人来说的正确姿态,将身体自然放松,脚与地板保持接触,这样的姿势对脊椎的压力也是最小的。不过实际情况下角度的确不太好把握,因此,倒不必刻意追求,只要在坐着时尽量满足人体的正常生理曲线,即颈椎向前,胸椎向后,腰椎向前,身体稍稍向后顷让肩部靠在座椅背上,将空出的腰部垫个软垫,身体感觉舒适即可。

  需要注意的是,即使是这种最合理的姿势,也不要保持很长时间,否则还会对身体造成伤害。所以,即使是合理的坐姿,我们也最好在工作一个小时后就应休息10分钟,闭目养神,做做眼保健操放松眼部周围的肌肉,或者眺望远处的景物等,这样才能保持眼睛的健康。

  第三:尽量采用较大的字体

  高分屏是目前很多厂商重点宣传的口号,越来越的显示器开始采用高分屏面板,某些笔记本竟然也采用全高清分辨率的屏幕。不过高分屏并不是一定就好,在进行图象处理或者视频回放时,高分屏效果的确与众不同,让人回味无穷。但是过小的点距在进行日常文字类应用时简直是眼睛杀手。

  目前主流市场上,19宽的点距为0.284mm,22英寸宽屏是一个最受关注的尺寸,拥有0.282的点距。而LED背光机型最多的21.5英寸点距是0.248mm,27寸高分屏的点距更是才0.233mm。从数据上我们便可以清楚的看到,他们的差距还是比较明显的,如果字体较小,为了看清楚字体就必须要把眼睛离得更近才行,长此以往很容易发展为近视。

  目前字体较小的问题已经有了一些解决方案,一方面在资金允许的情况下尽量选择点距较大的液晶显示器,另一方面可以通过调节系统的字体大小来解决问题。

  第四:合理的作息及饮食安排

  虽说液晶显示器的辐射较小,长时间使用依然对身体有害,尤其液晶显示器散发出来的热量也很可观,一天下来难免是满面油光。另外,常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:

  吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

  多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

  注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

  注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

  另外,要养成看屏幕一个小时休息一段时间的习惯,不熬夜。同时在桌上摆放一些植物也能吸收辐射,有助于健康。

  总结:

  如果长期对着显示器工作很容易对个人的视力有一定的影响,所以,我们在用电脑的时后要注意劳逸结合,不要过渡的劳累,经常有意的放松一下自己。另外,以上的四条最好与笔记本外接显示器、开灯看屏幕、定时做眼保健操等手段相结合,这样才能发挥出最大的效果。

来源:万维家电网    编辑:zixun_1  
本文标签:
免责声明: 本站所有信息均来自网络和相关会员发布,本站已经过审核,如有发现第三者他人利用各种借口理由和不择手段恶意发布、涉及到您或您单位的肖像及知识产权等其他不便公开的隐私和商业信息时,敬请及时与我们联系删除处理。但为此造成的经济或各种纠纷损失本站不负任何责任,特此声明! 本站联系处理方式:图文发送至QQ邮箱: 523138820@qq.com或微信: 523138820,联系手机: 15313206870。